Cara Agar Tidak Tertular Flu

Agen Casino

Cara Agar Tidak Tertular Flu – Di musim hujan ini penyakit flu seakan sukar dijauhi. Janganlah kuatir, sebetulnya ada beberapa langkah membentengi diri biar tidak tertular flu. Mari simak delapan langkah buat jauhi flu itu.

1. Meredakan takaran stres
Waktu stres, system kekebalan badan rendah serta kita enteng tertular bakteri serta penyakit. Untungnya, ada beberapa langkah alami kurangi stres serta kekuatiran biar kekebalan badan terus kuat serta stabil. Coba minum teh hijau hangat, mandi berendam air hangat, pijat refleksi atau meditasi. Therapy aroma juga dapat meredakan stes.

2. Bersihkan tangan
Bersihkan tangan gunakan sabun itu benar-benar mutlak buat menahan penularan penyakit, lebih-lebih di musim flu. Sering-seringlah membersihkan tangan gunakan sabun lebih-lebih sehabis ada ditempat umum seperti sesudah naik bus, kereta barah atau sesudah berbelanja.

3. Tidur
Langkah lain mengakibatkan kerusakan kekebalan badan yaitu dengan tidur sampai larut malam. Tidur bukan cuma mutlak buat menahan flu tapi juga mutlak buat pemulihan badan. Istirahatlah minimal delapan jam 1 hari.

4. Olahraga
Berolah raga punya banyak fungsi. Diantaranya merupakan menaikkan kekebalan badan jadi badan tidak enteng sakit.

5. Memakai makanan pendongkrak kekebalan tubuh
Minumlah teh hijau hangat atau makan buah jeruk. Keduanya punya kebolehan mendongkrak kekebalan badan kita serta mengusir virus-virus flu di musim hujan. Potongan jeruk lemon atau jahe yang ditambahkan dalam teh hangat juga berfaedah membuat perlindungan badan dari flu.

6. Beristirahat
Merasa sakit tenggorokan atau hidung mampet? Janganlah memaksakan diri. Istirahatlah dirumah biar tanda-tanda flu itu tak tambah buruk.

7. Seringkali bersih-bersih
Sama pentingnya dengan membersihkan tangan, jaga kebersihan tempat tinggal serta kantor. Handuk serta seprai mesti seringkali dicuci. Apabila ada tamu dari luar kota bermalam, terus lindungi kebersihan tempat tinggal. Share hunian sama pula dengan sharing kuman.

8. Jauhi kawan yang sakit
Kirimi kawan yang sakit satu mangkok sup panas buat melegakan sakit flunya. Tapi seharusnya janganlah berlama-lama dirumah kawan yang sakit.